Aprikosen-Philosophy: Sei mehr du selbst und fühl dich wohler.

Aprikosen: Mehr du selbst sein und sich wohlfühlen

Die Aprikose ist eine der Früchte, die ich immer wieder bewusst in meine Ernährung einbaue. Denn Aprikosen steigern das Wohlbefinden und befreien von Gewöhnlichkeit, indem sie unsere Authentizität erhöhen und wir einfach mehr wir selbst sein können. Sie vermitteln das Verständnis, dass die persönliche Weiterentwicklung zu unserem Leben dazugehört, ja vielleicht sogar den Sinn unseres Lebens darstellt.

Frische Aprikosen – nur für kurze Zeit

Deshalb kann ich es im Juni gar nicht erwarten, bis es frische Aprikosen zu kaufen gibt. Da sich Aprikosen nicht sehr lange halten, hat man sie nur eine kurze Zeitspanne als frisches Obst zur Verfügung. Ich kaufe dann gleich eine große Menge, um sie zu selbstgemachter Marmelade zu verarbeiten. Ist keine Aprikosen-Saison kann man auf getrocknete Aprikosen zurückgreifen oder sie in der Dose kaufen. Dosenfrüchte sind zwar etwas aus der Mode gekommen, aber da Aprikosen eben frisch fast nie zur Verfügung stehen, ist an dieser Stelle die Dose eine echte Alternative.

Wir passen uns an andere an

Aprikosen sind ideal für Menschen, die Schwierigkeiten haben, ganz sie selbst zu sein. Meist fällt uns das zu Hause in unseren eigenen vier Wänden am Leichtesten. Doch sobald wir die Wohnungstür hinter uns schließen und uns mit anderen Menschen umgeben, kann es uns schwerer fallen, wir selbst zu bleiben. Das kann daran liegen, dass wir versuchen uns an unsere

Mitmenschen anzupassen und diese Anpassung dann etwas zu weit geht.
Wenn alle jammern, jammert man mit. Wenn alle vom tollen Wochenende erzählen, dann tut man das auch. Es ist uns in dem Moment egal, ob wir tatsächlich in Jammerstimmung sind oder ob das Wochenende wirklich so toll war. Wir passen uns an, um akzeptiert zu werden und um dazuzugehören. Doch wir selbst wissen ja, dass es nicht ganz so war und dieses Wissen führt dazu, dass unser Wohlbefinden absinkt.

Aprikosen: Mehr du selbst sein und wohlfühlen. Von Food Philosophy.

Das Bild, das andere von uns haben (sollen)

Ein viel häufigerer Grund, warum wir nicht immer wir selbst sind, ist der, dass wir ein bestimmtes Bild von uns erzeugen wollen und versuchen dieses Bild zu vermitteln. Beispielsweise wollen die meisten Menschen, dass sie als aktiver Mensch wahrgenommen werden, auch wenn sie sich selbst eher für faul halten. Meist versuchen wir auch als selbstbewusst und stark zu erscheinen, auch wenn uns die Selbstzweifel gerade mal wieder schwer belasten und wir meilenweit von einer selbstbewussten Haltung entfernt sind. Oft bereiten uns diese Unterschiede zwischen Selbstbild und dem Bild, das andere von uns haben sollen, nur wenig Schwierigkeiten. Doch sie tragen nicht dazu bei, dass wir uns richtig wohlfühlen. Im Gegenteil. Geben wir uns zu oft als jemand aus, der wir gar nicht wirklich sind oder fühlen wir uns gezwungen unsere echte Stimmungslage zu kaschieren, dann führt das zu innerem Unwohlsein. Inneres Unwohlsein kann auch dauerhaft vorhanden sein, wenn Menschen es kaum wagen, so zu sein, wie sie wirklich sind. Es entsteht ein großer Konflikt zwischen innen und außen, der sogar zu gesundheitlichen Beschwerden führen kann.

Ganz du selbst sein = Wohlfühlen

Wohlfühlen entsteht dann, wenn wir ganz wir selbst sind. So wie wir sind. Das klingt etwas abgedroschen. Doch schauen wir uns mal einen Tag oder eine Woche in unserem Leben an. Wir reden und treffen uns mit den unterschiedlichsten Menschen: Kinder, Partner, Kollegen, Fremde, Familienmitglieder, Freunde usw. und bei jedem Kontakt versuchen wir, ein bestimmtes Bild zu vermitteln, eine bestimmte Rolle zu erfüllen oder uns einfach nur an die anderen anzupassen. Da ist es nur verständlich, dass wir es nicht immer schaffen, ganz wir selbst zu sein. Auf Kosten unseres eigenen Wohlbefindens.

Es ist für den Menschen wichtig und auch für unser seelisches Gleichgewicht notwendig, dass wir so sind, wie wir sind. Es ist essentiell, dass wir unsere seelischen Befindlichkeiten, unsere Gefühle und Gedanken im Außen ausdrücken können. Dass wir anderen mitteilen können, was uns bewegt und was wir wirklich denken. Der Austausch und die Kommunikation haben für uns einen reinigenden Effekt und helfen uns, Dinge zu bewältigen. Lassen wir aber nichts von unserem eigenen Inneren nach außen, dann wird uns diese Möglichkeit genommen und wir halten uns selbst in uns gefangen.

Harmonie zwischen Innen und Außen

Das geniale an der Aprikose ist nun, dass sie unser Selbstbild und unser Bild, das wir nach Außen zu vermitteln suchen, miteinander harmonisiert. Aprikosen regen uns an, so zu sein, wie wir sind und schwächen den Druck ab, Rollenanforderungen erfüllen oder uns an andere anpassen zu müssen. Sie verhelfen uns zu mehr Authentizität und Echtheit. Wenn man aber im Außen so ist, wie man Innen ist, dann erzeugt das ein Gefühl des Wohlbefindens. Es macht uns Menschen offensichtlich glücklich, wenn wir so sein dürfen, wie wir eben nun Mal sind. Wir alle wollen uns wohlfühlen und das gelingt, wenn wir so sein dürfen, wie wir sind. Wenn wir unsere eigene Persönlichkeit auch leben dürfen und nicht das Gefühl haben, dass wir eigentlich zwei Personen sind. Eine für sich selbst und eine für die Anderen.


Tipp fürs Kaffeekränzchen

Einen schönen Nachmittag mit Freundinnen oder der Familie verbringen, sich gemeinsam wohlfühlen und gute Gespräche führen. Hier ist ein Aprikosenkuchen perfekt für die Kaffeetafel geeignet. Alle Gäste fühlen sich wohl in ihrer Haut und haben das Gefühl, dass es erlaubt ist, zu sein, wie man ist. Nichts muss vorgespielt werden und man darf sagen, was man wirklich denkt und fühlt. Denn eigentlich wollen sich Menschen begegnen, so wie sie sind. Erst dann fühlen wir uns wohl und haben das Gefühl wirklich von anderen gesehen zu werden. Also für den Wohlfühl-Nachmittag am Besten Aprikosenkuchen backen.

Aprikosen-Tarte: Einen schönen Nachmittag mit Freunden und Familie verbringen.

Meine Lieblingsrezepte mit Aprikosen findest du auf meiner Pinterest-Pinnwand. Schau gerne mal vorbei.

www.pinterest.de/foodphilosophyblog/obst-philosophie-garten-rezepte/aprikosen/

Warum der Hype um Gin? Die uralte Heilpflanze Wacholder gibt Antworten. Hier geht’s zum Artikel ...

Warum der Hype um Gin? Die uralte Heilpflanze Wacholder gibt Antworten.

In den letzten Jahren ist Gin zu dem In-Getränk aufgestiegen. Unzählige Gin-Sorten sind neu auf den Markt gekommen und viele kleine Startups setzen auf das Getränk aus Wacholderbeeren. Doch wie ist der Hype um Gin zu erklären? Haben die Wirkungen der Wacholderbeeren etwas damit zu tun? Brauchen wir gerade diese alten Heilkräfte?

Warum trinken wir, was wir trinken? Warum essen wir, was wir essen. Nun viele würden sagen das ist Geschmacksache. Doch warum verändert sich unser Geschmack? Ist es nicht viel eher so, dass wir Dinge zu uns nehmen, deren Wirkung wir gerade brauchen. Weil uns bestimmte Nahrungsmittel oder Getränke die gesuchten Wirkungen bringen oder ein Problem lösen.

Blickt man in die Pflanzenwelt und untersucht die Nahrungspflanzen unter den Gesichtspunkten ihrer Heilwirkungen, sei es auf der körperlichen oder seelisch-geistigen Ebene, so wird schnell deutlich, dass hinter jedem pflanzlichen Nahrungsmittel auch ein Wirkungsspektrum steckt. Und so schmeckt uns Gin nicht nur, vielmehr trinken wir ihn, weil er genau die Wirkung auf uns hat, die wir gerade brauchen.

Wacholder – Ausleiten, Loslassen, Ausmisten

Der Wacholder gehört zur Familie der Zypressengewächse und ist damit eine eher ungewöhnliche Heilpflanze. Dennoch wird er seit Jahrtausenden bei verschiedenen Erkrankungen und Symptomen angewendet. Man schätzt ihn vor allem wegen seiner harntreibenden und ausleitenden Eigenschaften, wie beispielsweise bei Harnwegsinfekten oder Rheuma. Die abführenden und damit reinigenden Eigenschaften des Wacholders beschränken sich nicht nur auf die Nieren, sondern auch auf Leber, Magen, Darm und Blutkreislauf. Während der Schwangerschaft und bei Nierenerkrankungen darf kein Wacholder angewendet werden, eben wegen der starken ausleitenden Wirkung.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird der Wacholder dem Haut-Lunge-Dickdarm-System zugeschrieben. Nach deren Verständnis hängen diese Organsysteme eng zusammen und bedingen sich wechselseitig. Der Wacholder ist somit auch hilfreich bei Infektionen der Atemwege, reinigt und befreit die Atemwege. Die starken reinigenden und ausleitenden Kräfte des Wacholders machen ihn zu einer Allzweckwaffe der allgemeinen Entgiftung und Reinigung. Dabei zieht der Wacholder alle Register. Neben den direkten Wirkungen auf die ausleitenden Organe, aktiviert der Wacholder auch das Venen- und Lymphsystem – sozusagen die Abflussrohre für unsere Abfälle.

Wacholder-Philosophy: Ausmisten, loslassen und wieder leicht werden. Mehr lesen ...

Wacholder – der Müllentsorger für die Seele

Doch ist das alkoholische Getränk aus Wacholderbeeren wohl wegen seiner starken Aktivierung der Müllentsorgung so beliebt? Ja, bestimmt und nicht nur das. Was wir an körperlichen Wirkungen des Wacholders beobachten können, das vollzieht sich auch im seelischen und geistigen Bereich. Auch hier hat der Wacholder die Fähigkeit unser Abfallsystem zu aktivieren. Der Wacholder hilft uns Überflüssiges und Schädliches auszusortieren und wegzuschmeißen. Doch warum brauchen wir dabei Hilfe? Können wir das nicht selbst?

Negative Erfahrungen loslassen; den Fokus einfach auf das Positive richten; sich von schlechten Erfahrungen nicht führen lassen; Verletzungen, Ungerechtigkeiten, Neid, Zorn oder Eifersucht nicht zu stark werden lassen. Diese Ratschläge hören sich immer einfach an aber jeder kennt es wohl: die Umsetzung ist weniger einfach und man weiß auch oft nicht genau, wie das denn gehen soll mit dem Loslassen. Die Gedanken kreisen oft um negative Inhalte, beispielsweise die Kollegin, die mich nicht mag, der Partner, der uns verletzt hat oder eine persönliche Enttäuschung durch einen Freund. Es ist nicht einfach, solche negativen Erfahrungen von sich zu weisen oder sie gar komplett zu beseitigen.

Wünsche: Leichtigkeit und leichter werden

Doch in den letzten Jahren wird immer mehr deutlich: Wir wollen Seelenhygiene betreiben. Wir wollen nicht im Negativen hängenbleiben. Wir wollen alles, was uns belastet, loswerden. Und genau deshalb brauchen wir die Hilfe von jemandem, der uns dabei unterstützt: der Wacholder. Er hilft uns bei der Entsorgung des negativen Gedankenabfalls und hilft uns nicht mehr an unseren schlechten Erfahrungen zu orientieren, sondern loszulassen und wieder frei und unbelastet unser Leben zu leben. Die viel beschworene Leichtigkeit bedeutet vor allem frei von Ballast zu sein, frei von schweren, negativen Belastungen, die Last einfach ablegen. Der Wunsch nach mehr Leichtigkeit ist eigentlich der Wunsch, die schwere Last loszuwerden.

Ein weiterer Trend zeigt deutlich diesen Wunsch nach Leichtigkeit. Im Song „Leichtes Gepäck“ von Silbermond geht es um das Loswerden von Ballast jeder Art. Um wieder ein Gefühl der Freiheit und Leichtigkeit zu erlangen, trennt man sich von seinem unnötigen Mengen an materiellen Dingen, wie Kleidung, Möbel, Krimskrams und verkleinert seinen Besitz. Manche ziehen sogar in kleinere Wohnungen oder bauen sich ein Tiny Haus. Alles unter dem Gesichtspunkt, mit weniger Dingen zu leben und weniger Gepäck mit sich herumzuschleppen. Hier kann man unser Bedürfnis, wieder leichter zu werden sehr deutlich erkennen.

Wacholder-Philosophy: Das Geheimnis des Gins. Mehr lesen ...

Schutz, Fokus auf sich selbst und das Wesentliche

Doch einmal so richtig auszumisten und alles Negative loszulassen ist nur die halbe Miete. Der Wacholder kann noch mehr. Er weist nicht nur allen belastenden Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen den Weg nach draußen, er sorgt auch dafür, dass Negatives nicht mehr rein kann. Und das ist vielleicht die noch wichtigere Eigenschaft des Wacholders. Der Wacholder baut bildlich gesprochen eine richtige Schutzmauer um uns, die für leichte und gute Dinge durchlässig ist, für schwere und negative Dinge aber nicht. Durch diese Doppelfunktion kann uns der Wacholder in die ersehnte Leichtigkeit führen. Man fühlt sich frei und unbelastet und sind wir mal ehrlich, wer möchte das nicht?

Der Schutzcharakter des Wacholders bezieht sich heute besonders auf gesellschaftliche Vorgaben und Forderungen. Gesellschaftliche Meinungen, die Medienwelt und gesellschaftliche Meinungsbildner wie Social Media, beeinflussen uns tagtäglich und führen dazu, dass wir täglich Informationen darüber bekommen, wie wir am Besten sein sollten, wie wir unser Leben am Besten leben sollten, was wir am Besten essen sollten, wie wir unsere Freizeit gestalten sollen usw. Die Zahl der Anforderungen, die an uns täglich herangetragen werden, ist unüberschaubar groß geworden. Es ist fast nicht mehr möglich geworden allen diesen Forderungen gerecht zu werden und trotzdem versuchen wir es. Aber wo ein Trend, da auch ein Gegentrend: Die Befreiung von den gesellschaftlichen Vorgaben und das Recht darauf ganz individuell zu sein. Die Dinge so zu machen, wie man sie selbst will und nicht wie andere sie wollen. Sein Leben frei gestalten, egal wie das aussehen mag. Letztendlich ist in den letzten Jahren der Wunsch entstanden, ganz frei von gesellschaftlichen Vorgaben sein Leben frei und individuell entwickeln und leben zu dürfen. Und genau das ist die herausragende Eigenschaft des Wacholders: Der Schutz und die Förderung der individuellen Entwicklung und Entfaltung ohne gesellschaftlich beeinflusst zu werden. Wacholder macht uns stark gegen gesellschaftlichen Anpassungsdruck und verschiebt den Schwerpunkt von der Gesellschaft auf uns selbst.

Dies erreicht der Wacholder einerseits, wie oben angesprochen, durch den Schutz vor der Außenwelt und zum anderen, indem der Wacholder uns auf uns selbst und das wirklich Wesentliche fokussiert. Man kann auch sagen, er richtet unseren Blick auf uns selbst und regt uns dazu an, herauszufinden, was wir selbst wirklich wollen, was wir im Leben wichtig finden und wie wir selbst sein wollen. Dies ist vielleicht der Kern der besonderen Kräfte des Wacholders. Er weist den Weg zur inneren Wahrheit. Einer Wahrheit, die jeder nur in sich selbst finden kann und muss. Denn im Außen, in der Gesellschaft, im Fernsehen, in den Medien und in Social Media finden wir zwar tausende von Vorschlägen, wie wir sein könnten. Doch den Weg richtigen Weg für sich selbst, muss jeder selbst finden. So wie den Schlüssel zum Glück oder die eigene Bestimmung. Das kann kein anderer für uns tun, aber wir können uns Unterstützung holen.

Im Unterschied zu Lebensmitteln, wie Karotten oder Äpfeln, nehmen wir Wacholderbeeren nicht pur zu uns, sondern stellen daraus ein alkoholhaltiges Getränk durch Destillation her. Durch die Destillation werden die Wirkstoffe des Wacholders auf eine andere Ebene transportiert und ihre Wirkung ist stärker und konzentrierter. Mit Gin nehmen wir also eigentlich eine echte Medizin zu uns und es wäre gar nicht nötig viel Gin zu trinken. Auch kleine Dosen würden für die gewünschte Wirkungsweise bereits ausreichen.

Die Bedeutung und Wirkung von Echtem Schwarzkümmel auf den Menschen

Echter Schwarzkümmel

Nigella sativa

Love - Liebe

Keine passende Gemeinschaft finden

Seinen Platz im Sozialen nicht finden (Familie, Gruppen, Gesellschaft)

Chronische Mangelzustände

Sich seiner selbst schämen

Seine Persönlichkeit zurückhalten

Befreiung aus gesellschaftlichen Vorgaben

Gleichgesinnte und Seelenverwandte finden

Entwicklung neuer Gesellschaftsformen

Wirkungsweise als Nahrungsmittel und Heilpflanze

  • Schwarzkümmel und seine Themen sind wichtig 2019
  • Wieder auf die Liebe setzen und die Liebe wieder zum wichtigsten Wert im Zusammenleben mit andern machen; Fokus nicht auf Hass und Negatives, sondern auf die Liebe und Positives
  • Lässt unsere innere Sonne wieder scheinen, Aufbau der Liebesenergie
  • Keine passende Gemeinschaft finden; keine soziale Gruppe finden, in der wir uns wohl fühlen und wir selbst sein können (Familie, Freunde, Gesellschaft, Nation usw.)
  • Nicht mit den Werten und Regeln der Gesellschaft übereinstimmen; Wahlmöglichkeit Anpassung oder Protest; Schwarzkümmel stärkt die eigene Persönlichkeit und gibt Mut seine eigenen Werte und Überzeugungen auszuleben
  • Probleme bei zu großer Anpassung unter Aufgabe der eigenen Persönlichkeit; sich zurückziehen, das eigene Ich zurückhalten, nicht sich selbst sein
  • Be Abhängigkeit von der Meinung und Liebe anderer, der Angst vor Ablehnung, vor Ausgrenzung nicht den Weg der Anpassung an die anderen wählen, sondern seinen eigenen Weg gehen und neue Menschen und Gemeinschaften finden, die die eigenen Werte teilen
  • Befreiung von gesellschaftlichen Konventionen und Regeln; sich von allem befreien, was uns einschränkt und mit was wir nicht einverstanden sind => aktive Befreiung
  • Die gesellschaftlichen Werte von Liebe, Miteinander, Offenheit, Toleranz, Vielfalt und Freiheit verteidigen und sich aktiv positionieren
  • Den negativen Meinungen, Kommentaren und Aktionen nicht das Feld überlassen, sondern eine positive Gesellschaftsform dagegensetzen
  • Weitung und Öffnung des Herzens, Stärkung der Liebesenergie
  • Sinn für die Richtigkeit der Dinge stärken; Intuition und dem eigenen Gewissen wieder mehr vertrauen und danach handeln
  • Überwindung der Scham für sich selbst; für Menschen, die aufgrund von Schamgefühlen ihr Ich unterdrücken und das Gefühl haben, nicht so sein zu dürfen, wie sie sind
  • Negative und destruktive Energien, Emotionen und Taten von anderen auf Abstand halten können; nicht überwältigt werden vom Negativen
  • Liebe, Offenheit, Toleranz und Vielfalt nach außen vertreten und neue Menschen, Gleichgesinnte und Seelenverwandte finden => Bildung einer neuen Gesellschaft
  • Das Leben ist bunt
  • Befreiung vom Gefühl des Mangels auf allen Ebenen; Bewusstsein der Fülle und des Überflusses
  • Überwindung von Gefühlskälte und emotionale Heilung
  • Sich am Leben erfreuen können
  • Sich stark machen für das Gute, das Positive, die Liebe und das Mitgefühl
  • Auch für Menschen, die sich in ihrer Familie nicht wohl fühlen uns ständig versuchen sich anzupassen und konform zu sein
  • Love & Peace (Woodstock, Hippie-Bewegung)
  • Johannes Oerding „Weiße Tauben“ 2019

Persönliche Informationen

Ordnung Hahnenfußartige
Familie Hahnenfußgewächse
Art Echter Schwarzkümmel
Nächste Verwandte Heilpflanzen wie Eisenhut (Aconitum), Kuhschelle (Pulsatilla), Kanadische Orangenwurzel (Hydrastis)
Food Gewürz, Schwarzkümmelöl
Non Food Heilpflanze

Körperliche & gesundheitliche Bezugssysteme

  • Ganzer Körper
  • Chronische Probleme Verdauungssystem
  • Chronische Probleme Atemtrakt und HNO
  • Chronische Trockenheit der Schleimhäute
  • Chronische Probleme Herz-Kreislauf-System
  • Chronische Probleme Lymphsystem
  • Leberüberlastung
  • Chronische Hautprobleme
Die Bedeutung von typischen Weihnachtsgewürzen, mit Etiketten zum Selberdrucken

 

Die Bedeutung von typischen Weihnachts­gewürzen – mit Etiketten zum Selber­drucken

Ceylon-Zimt

Verhaltens-Coaching:

Änderung von Verhaltensmustern, die uns einschränken

Bewusst agieren und Reagieren

Eigene negative Reaktionen ins Positive wandeln können,

beispielsweise Wut auf sich selbst in Verständnis wandeln

Sternanis

Wieder Ruhe finden, gelassen bleiben

Wenn man sich aufregt oder verärgert ist

Balance bei emotionaler Überhitzung

Abbau von Spannungen und Verspannungen

Piment

Gottvertrauen

Die Seele baumeln lassen

Wieder an Wunder glauben

Zeit für Besinnlichkeit

Seinen Glauben stärken und leicht werden

Weihnachtsgewürze und ihre Bedeutung – Etiketten zum Selberdrucken

Kurkuma

Rückhalt durch Liebe, Geborgenheit,

Zuneigung und Sicherheit,

um die Welt neugierig und mutig zu erobern

Alles wird gut

Gewürznelke

Seine kreative und schöpferische

Macht neu entdecken

Heute die Zukunft verändern

Ideen in die Tat umsetzen

Jetzt starten, sich selbst zu verändern

Muskatnuss

Sieg über das Sofa

Aktiv werden

Wiederaufleben

Gewohnheiten ändern

Frischer Wind im Kopf

Wieder zu sich selbst finden

Neue Interessen entwickeln

 

Etiketten Gewürze Vorlage kostenloser Download

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Die Etiketten sind auf bedruckbarem Kraftpapier in DIN A4 gedruckt. Die Etikettengröße beträgt 5,5 x 7,0 cm. Die Fläschchen auf den Fotos sind ca. 10 cm hoch und haben einen Durchmesser von ca. 3 cm. Viel Spaß damit.

pfeil weiss

Instagram

Du findest mich und Food Philosophy auf Instagram unter @melaniesfoodphilosophy.

Schau gerne mal vorbei und folge mir, damit du keine neuen Lebensmittel verpasst.

Wichtiger Hinweis
Alle hier aufgeführten Erkenntnisse sind weder naturwissenschaftlich noch schulmedizinisch nachweisbar und bilden keine Grundlage für die Behandlung von körperlichen und psychischen Symptomen, Beschwerden oder Krankheiten. Sie ersetzen in keinem Fall die Konsultation eines Arztes, Apothekers oder anderweitig medizinisch geschultem Personal.

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